يعتاد معظم الأشخاص على تحلية القهوة أثناء تحضيرها، للتخلص من مذاقها المرير، ولكن ماذا يحدث للجسم إذا تم تناولها بدون إضافة السكر الأبيض إليها؟
فوائد القهوة بدون سكر للجسم:
تقوية الذاكرة
تلعب القهوة بدون سكر دورًا كبيرًا تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، حيث تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل خطر الإصابة ب الخرف ومرض باركنسون، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.
مصدر الطاقة
تقلل القهوة بدون سكر من الشعور بالتعب والإرهاق والخمول، ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
ديتوكس طبيعي
تساعد القهوة بدون سكر على تنقية الجسم من الأملاح والسموم بفعالية كبيرة، لأن الكافيين الذي تتميز به يحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول.
تعزيز صحة القلب
تصبح القهوة أكثر فائدة للقلب غند تناولها بدون إضافة السكر، حيث تساهم في تقليل مستويات الالتهابات بالجسم، التي تهدد صحته ببعض الأمراض.
فقدان الوزن
عند تناول القهوة بدون سكر، يصبح الجسم أكثر قابلية لفقدان الوزن، لاحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية وقدرتها على تنشيط عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50% وحرق الدهون العنيدة، لا سيما الموجودة في البطن، وتقليل هرمون الجيريلين المسئول عن الشعور بالجوع.
الوقاية من السكري
توفر القهوة غير المحلاة حماية كبيرة ضد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط فيها، لأن الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند بعض الأشخاص.
مضادة للاكتئاب
للقهوة بدون سكر تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، ولكن يراعى تناولها باعتدال، لأن ارتفاع الكافيين بالجسم يزيد من الشعور بالتوتر والقلق.
